Cours de yoga pour Femmes Actives

LIEU

Laure-Minervois (11)


Salle du DOJO

JOUR

tous les mercredis -

de Septembre à Juin

HEURE

de 18h30 à 19h30

Toi, femme active qui veut alléger ton quotidien

Ta vie ressemble à un marathon, une course entre les responsabilités professionnelles et familiales. 

Entre les responsabilités professionnelles et familiales, ta charge mentale est élevée et ta vie ressemble à un marathon. 

 Aujourd’hui je t’invite à créer une parenthèse dans l’agitation de la semaine. Prendre rendez-vous avec toi-même et te permettre ce moment de détente physique et mentale dont tu as tant besoin. 

Grâce à une solide formation universitaire en yoga traditionnel et de nombreuses années de pratique, je t’accompagne tout en douceur pour ce cours de yoga à Laure-Minervois, près de Carcassonne.

Accorde-toi une heure par semaine rien qu'à toi

Les plus de ce cours

  • Un approfondissement progressif des postures
  • Particulièrement adapté aux femmes actives sans pathologie majeure, au rythme de vie intense, qui ont besoin de retrouver un bien-être physique et mental.
  • 1er cours d'essai gratuit
DEROULEMENT D’UNE SEANCE

Cette parenthèse avec toi-même commence toujours par quelques instants de prise de conscience corporelle. Tu pratiques ensuite plusieurs postures de yoga (asanas) à approfondir progressivement puis une technique de respiration (pranayama) et enfin quelques instants de relaxation profonde.

Pas besoin d’être particulièrement souple ou sportive, le yoga cherche avant tout à calmer les tourbillons du mental. Avec un esprit apaisé, ton corps est plus détendu. Quelque soit ton âge et ta condition physique,  tu as la capacité d’une meilleure conscience de son corps. Grâce au yoga, tu acquiers des techniques simples pour mieux gérer le stress et tu cultives un bon fonctionnement général de ton organisme.

BENEFICES AU QUOTIDIEN

Tes habitudes alimentaires, vestimentaires ou tes croyances religieuses restent les même . La transformation du yoga est profonde et authentique. Elle t’aide à découvrir qui tu es vraiment. Elle te permet de trouver tes propres ressources et d’accéder à ce calme qui existe en ton intérieur et que tu ne connais pas encore. Un espace depuis lequel tu pourras obtenir plus de discernement dans ta vie et ta relation à toi-même, aux autres et au monde.

TARIFS ET CONDITIONS

80 € le trimestre

Cours d’essai gratuit

Accessible aux débutants

Accessible en cours d’année.

Cómment s’inscrire à ce cours?

Témoignages

Tu seras accompagnée par ...

...une Professeur de Yoga diplomée

Je te guide de manière sûre et efficace et j'adapte les meilleures techniques de yoga à tes propres besoins Grâce à une solide formation universitaire de 3 ans avec plus de 1600h théoriques et pratiques

... avec plus de 10 ans d'expérience

J'accompagne des groupes depuis plus de 10 années, en France comme à l'étranger.

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