Cours de yoga doux

LIEU

Laure-Minervois (11)

Salle du DOJO

JOUR

tous les vendredis -

de Septembre à Juin

HEURE

de 15h30 à 16h30

Pour toi, mamie super active qui n'a pas un moment à toi

Tes petits-enfants le mercredi, un de tes parents âgés le reste de la semaine, des engagements de bénévolat : ta vie de retraitée est surtout tournée vers tes proches, et même plus remplie qu’auparavant! 

Aujourd’hui je t’invite à prendre un moment pour toi, pour te ressourcer et améliorer ta relation à toi-même, aux autres et au monde. Et ainsi redevenir cette mamie-gâteau que tu aimes être! 

Grâce à une solide formation universitaire en yoga traditionnel et de nombreuses années de pratique, je t’accompagne tout en douceur pour ce cours de yoga à Laure-Minervois, près de Carcassonne.

Consacre une heure par semaine à l’écoute de ton corps

Les plus de ce cours

  • Pas d'approfondissement intense des postures
  • Particulièrement adapté aux femmes de 60 ans et plus ou ayant une mobilité limitée dûe à une lésion ou une intervention chirurgicale
  • 1er cours d'essai gratuit

Cette parenthèse avec toi-même commence toujours par quelques instants de prise de conscience corporelle. Tu pratiques ensuite plusieurs postures de yoga (asanas) toutes douces puis une technique de respiration (pranayama) et enfin quelques instants de relaxation profonde.

Durant la séance de yoga, tu travailles la souplesse musculaire et articulaire. Tu améliores le fonctionnement général de ton organisme et de tes organes internes.

Le yoga cherche avant tout à calmer le mental. Avec un esprit apaisé, ton corps est plus détendu. Quelque soit ton âge et ta condition physique, tu as la capacité d’une meilleure conscience de son corps. Grâce au yoga, tu maintiens ta mobilité même si elle est fragilisée par une lésion ou une opération, tu soulages les problèmes liés à l’âge comme l’arthrose, tu cultives un bon fonctionnement général de ton organisme.

Pas besoin de changer tes habitudes alimentaires, vestimentaires ou tes croyances religieuses.

80 € le trimestre

Cours d’essai gratuit

Accessible aux débutants

Accessible en cours d’année.

Certificat médical exigé

Comment t’inscrire à ce cours?

Elles ont testé

Tu seras accompagnée par....

...une Professeur de Yoga diplomée

Je te guide de manière sûre et efficace et j'adapte les meilleures techniques de yoga à tes propres besoins Grâce à une solide formation universitaire de 3 ans avec plus de 1600h théoriques et pratiques

... avec plus de 10 ans d'expérience

J'accompagne des groupes depuis plus de 10 années, en France comme à l'étranger.

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