Tout au long du parcours, des moments de pause et de silence pour:
Contempler les lieux et t’imprégner de leur magie
Ecouter des récits vécus et des témoignages issus des archives
… et ainsi faire revivre les femmes et les hommes qui ont habité ces lieux.
Pour terminer en douceur: une séance de relaxation sur une île, près d’une falaise ou sous les arbres, parenthèse apaisante inspirée des techniques du yoga nidra, accompagnée de poèmes occitans.
Ici, pas de visite au pas de course, on prend le temps. Le groupe reste intime et ne dépasse pas 10 personnes.
Je suis Aude, une fille du pays à l’accent chantant. Ce qui rend mon approche unique, c’est ma double expertise.
D’un côté, je suis guide de tourisme agréée par le Ministère de la culture pour la région Occitanie. De l’autre, je suis professeur de yoga traditionnel. Dans les deux cas , je possède une solide formation universitaire.
Ici, l’histoire du catharisme prend un visage humain. Ils s’appelaient Guillelme Tournier, Pierre Isarn, Sicre de Cavanac… Des gens ordinaires qui vivaient autour de Carcassonne il y a plus de 800 ans. Ces visites zen leur donne la parole, accompagnés d’autres témoignages.
Prend le temps de contempler Carcassonne, et plonge toi dans ce haut-lieu historique où s’est joué le destin des cathares.
Un itinéraire le long des remparts, dans des lieux peu fréquentés pour découvrir ce site emblématique marqué par le pouvoir des vicomtes Trencavel, du Roi de France et de l’Inquisition.
La visite se termine par une séance de relaxation sur un île arborée au bord du fleuve Aude, véritable poumon vert de la ville.
Prochaines dates:
AOUT: tous les dimanches d’août à 18h30
SEPTEMBRE: samedi 13 septembre à 18h30
Découvre Minerve, village médiéval au cœur d’un site naturel exceptionnel, propice au silence et à la contemplation.
Explore ses anciens remparts, ses ruelles pittoresques, et ses portes médiévales pour t’imprégner de son histoire poignante, marquée par la persécution des cathares.
La visite se termine par une séance de relaxation sous l’immensité des falaises, dans un lieu caché, après un tunnel creusé par la rivière.
Découvre Lastours, un site cathare majeur, où des communautés cathares ont réellement vécu, comme l’attestent les témoignages historiques. Plonge dans leur quotidien, figé au XIIIe siècle lorsque les habitants ont fui précipitamment, laissant derrière eux les traces de leur vie.
Profite d’une immersion unique depuis le belvédère, avec une vue panoramique sur les quatre châteaux, un lieu parfait pour la contemplation.
La visite se termine par une séance de relaxation sous les arbres.
Visite disponible en format privé uniquement
Lavandières, tisserands, bergers, ouvriers, immigrés : tous sont anonymes, la grande Histoire les a oubliés, leur mémoire s’est effacée. Ces visites zen font revivre la vie ordinaire des oubliés de l’histoire.
Pars pour une promenade contemplative et lente entre la Cité et la Bastide, à travers les quartiers authentiques de la Trivalle et de la Barbacane.
Explore ses ruelles pittoresques et colorées, loin des circuits touristiques, mais riches d’histoire, et plonge dans l’histoire secrète qui révèle une autre facette de Carcassonne : celle des tisserands, ouvriers et immigrés espagnols qui ont habité ces lieux.
La visite se termine par une séance de relaxation sur un île arborée au bord du fleuve Aude, véritable poumon vert de la ville.
Visite disponible en format privé uniquement.
On connaît le vin du Minervois, mais qui se souvient des moutons ? Avant la vigne, les collines étaient parcourues par les bergers. Sur le sentier des capitelles, découvre cette histoire oubliée à travers un parcours en pleine garrigue, entre cabanes en pierre sèche, panoramas grandioses.
La visite se termine par une séance de relaxation à l’ombre des pins et sous le chant des cigales.
Visite disponible en format privé uniquement.
Petit groupe de 2 à 10 personnes
Durée de 1h 30 à 2h
Activité bien-être atypique et originale
Tu es responsable d’un comité d’entreprise, d’une association etc ? Découvre les tarifs groupe avec notre partenaire Agence Sud France.
Facile – 25 min maximum – faible dénivelé sauf Minerve
Les visites zen durent au total 2h environ et cette durée peut varier selon le site de la visite. La durée d’une visite zen comprend la visite guidée culturelle + la séance de relaxation + les temps de déplacement éventuels si les lieux en pleine nature sont excentrés.
La séance de relaxation est ouverte aux débutants. Elle dure une trentaine de minutes. Elle se réalise allongée sur le sol, sur un tapis de sol. En cas de difficultés pour maintenir confortablement la position allongée une alternative sera proposée, soit en position assise, soit avec des éléments pour faciliter le confort (coussins etc).
– Le niveau de marche des visites est facile avec un dénivelé faible. Attention à Minerve le niveau physique est un peu plus exigeant : les rues sont avec parfois une forte pente et le trajet dans le lit asséché de la rivière est très caillouteux.
– Le temps de marche jusqu’aux sites pour la séance de relaxation est de maximum 25 minutes.
– Un degré minimum de mobilité est requis, notamment pour la séance de relaxation, tu dois être en mesure de pouvoir t’allonger et te lever facilement.
– Les tapis de yoga pour la relaxation sont déjà fournis. Tu peux amener un petit coussin ou un plaid si tu le juge nécessaire à ton confort.
– Pense à apporter un chapeau et de l’eau en cas de forte chaleur.
– Un minimum de temps de marche est requis lors des visites, notamment en pleine nature : pense à t’équiper de bonnes chaussures.
