Cours de yoga restauratif

PERIODE

Octobre à Juin

LAURE-MINERVOIS (11)

Salle du DOJO


Jeudi | 19h à 20h



PEYRIAC-MINERVOIS (11)

Maison des associations


Mercredi| 19h à 20h


CARCASSONNE (11)

Foyer de Montlegun


Lundi| 19h30 à 20h30


Toi, femme active qui veut alléger ton quotidien

Ta vie ressemble à un marathon entre les responsabilités professionnelles et familiales.

Aujourd’hui je t’invite à créer une parenthèse dans l’agitation de la semaine. Prendre rendez-vous avec toi-même et te permettre ce moment de détente physique et mentale dont tu as tant besoin. Tu vas te sentir revigorée, prête à faire face à la charge du quotidien.

Grâce à une solide formation universitaire en yoga traditionnel et de nombreuses années de pratique, je t’accompagne tout en douceur pour ce cours de yoga restauratif près de Carcassonne.

Accorde-toi une heure par semaine rien qu'à toi

Les plus de ce cours

  • Particulièrement adapté aux femmes actives sans pathologie majeure, au rythme de vie intense, qui ont besoin de retrouver un bien-être physique et mental.
  • Approfondissement progressif des postures
  • Cours d’essai sans engagement

Cette parenthèse avec toi-même commence toujours par quelques instants de prise de conscience corporelle. Tu pratiques ensuite plusieurs postures de yoga (asanas) à approfondir progressivement puis une technique de respiration (pranayama) et enfin quelques instants de relaxation profonde.

Pas besoin d’être particulièrement souple ou sportive, le yoga cherche avant tout à calmer les tourbillons du mental. Avec un esprit apaisé, ton corps est plus détendu. Quelque soit ton âge et ta condition physique,  tu as la capacité d’une meilleure conscience de son corps. Grâce au yoga, tu acquiers des techniques simples pour mieux gérer le stress et tu cultives un bon fonctionnement général de ton organisme.

Tu sors de la séance à la fois détendue et revigorée. La transformation du yoga est profonde et authentique. Elle te permet de trouver tes propres ressources et d’accéder à ce calme qui existe en ton intérieur et que tu ne connais pas encore. Un espace depuis lequel tu pourras obtenir plus de discernement dans ta vie et ta relation à toi-même, aux autres et au monde.

Pas besoin de changer tes habitudes alimentaires, vestimentaires ou tes croyances religieuses.

80 € le trimestre 

Cours d’essai sans engagement

Accessible aux débutants

Accessible en cours d’année.

Certificat médical exigé

Cómment s’inscrire à ce cours?

Témoignages

Tu seras accompagnée par ...

...une Professeur de Yoga diplomée

Je te guide de manière sûre et efficace et j'adapte les meilleures techniques de yoga à tes propres besoins Grâce à une solide formation universitaire de 3 ans avec plus de 1600h théoriques et pratiques

... avec une supervision internationale

Je suis affilée au Lonavla Yoga Institute (Inde), centre de recherche scientifique du yoga traditionnel. Je suis aussi ambassadrice pour la France de l'école Atmabodha. Ces organismes assurent une supervision de ma pratique de professeur et de ma formation.

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