Balade yoga - Le sentier des capitelles

LIEU

Laure-Minervois (11)

Sentier des capitelles

JOUR

tous les Samedis-

du 17 avril

au 19 juin 2021

HEURE

de 14h00 à 15h00

EN PARTENARIAT AVEC

l'association Eveil et

Loisirs Lauranais

Un moment de calme intérieur au coeur de la nature

Dans le cadre de la programmation de l’association Eveil et Loisirs Lauranais.

Plus qu’un simple cours de yoga en plein air. Une invitation au silence pour se reconnecter à la nature qui t’entoure grâce à des techniques simples de respiration, concentration et de méditation. Une redécouverte des paysages du Minervois dans le calme intérieur.

Grâce à une solide formation universitaire en yoga traditionnel et de nombreuses années de pratique, je t’accompagne tout en douceur pour cette balade yoga à Laure-Minervois, près de Carcassonne.

Profite de tous les bienfaits de la garrigue pour ta santé et ton bien-être

Les plus de cette balade

  • Des exercices très simples pour tous, même aux non-pratiquants de yoga
  • Des paysages exceptionnels de la garrigue du Minervois

Cette parenthèse avec toi-même commence par  quelques instants pour se connecter au paysage qui nous entoure.

Un brève marche consciente (15 min au total) , avec différents arrêts sur des sites privilégiés du sentier te permettront de pratiquer différentes techniques extrêmement simples et toutes issues de la tradition du yoga. Postures (asanas), concentration sur les sens (prathyahara), respiration yoguique (pranayama) entre autres.

La dernière étape, une relaxation profonde, aura lieu sous les pins, en interaction avec les éléments de la nature.

10 € par personne

En raison de la situation sanitaire, la balade est limitée à 5 personnes. Réservation obligatoire au 06 26 63 24 76

S’équiper de bonnes chaussures et vêtements chauds. Amener un petit plaid  pour s’allonger au sol, lors de la relaxation finale.

Place limitées à 5 personnes Réservation obligatoire 

Elles ont testé

Pour trouver d'autres activités

Tu seras accompagnée par....

une Professeur de Yoga diplomée

Je te guide de manière sûre et efficace et j'adapte les meilleures techniques de yoga à tes propres besoins Grâce à une solide formation universitaire de 3 ans avec plus de 1600h théoriques et pratiques

... avec plus de 10 ans d'expérience

J'accompagne des groupes depuis plus de 10 années, en France comme à l'étranger.