Visite guidée historique du sentier des capitelles Séance de yoga, avec méditation et relaxation Collation zen: thé ou infusion du moment, grignotage végétarien Tapis de yoga fourni

Doit-on savoir faire du yoga pour participer? Pas du tout! les balades yoga sont accessible même si tu n’as jamais fait de yoga auparavant. Elles intègrent des pratiques très simples de yoga traditionnel, adaptées aux débutants : postures, méditation, respiration et relaxation. Quel est le niveau de marche requis? Le parcours à pied est facile, sans dénivelé. Le temps de marche est de 20 min environ. De bonnes chaussures type basket sont recommandées. Doit-on amener son tapis de yoga ? Pas besoin d’amener ton tapis, il est fourni ! Comment doit-on s’habiller ? Une tenue confortable qui permette des mouvements amples et des chaussures type basket adaptés pour une marche à l’extérieur. N’oublie pas de prendre un chapeau et de l’eau s’il fait chaud. Y-a-t-il d’autres dates disponibles que les dates indiquées? Si tu n’es pas disponible aux dates indiquées, je peux organiser une Balade Yoga sur rendez-vous pour toi et tes ami.es à partir de 5 personnes. Contacte-moi !

Balade yoga - Le sentier des capitelles

Q: TARIFS ET CONDITIONS

TARIFS: 20 € par personne RESERVATION: Sur réservation préalable au plus tard 24h avant le départ Réservation au 06 26 63 24 76 (téléphone ou sms) CONDITIONS: Groupe limité à 10 personnes pour un expérience plus intime Un minimum d’inscrits est nécessaire pour garantir le départ Cette balade yoga est disponible sur rendez-vous à partir de 5 personnes

LIEU

Laure-Minervois (11)

Sentier des capitelles

JOUR

07 & 21 juillet

04 & 25 août

HEURE

de 18h00 à 20h00

EN PARTENARIAT AVEC

l'association Eveil et

Loisirs Lauranais

A la découverte d'anciennes cabanes de berger

A Laure-Minervois, nous partons à la découverte du pastoralisme, un passé pas si lointain mais pourtant oublié où l’élevage des moutons avait une place importante dans l’économie du village.

La visite se déroule sur le sentier des capitelles. Le long du parcours, en plus des explications historiques, des pauses contemplatives sont aménagées avec des exercices bien-être très simples (respiration, méditation, relaxation). Puis nous prenons le temps d’une séance de yoga et relaxation.

Une visite insolite, une expérience unique

Les plus de cette balade

Découvrir l'histoire des capitelles et le passé oublié de l'élevage des moutons

Contempler les paysages exceptionnels de la garrigue du Minervois

CE QUI EST INCLUS

Visite guidée historique du sentier des capitelles
Séance de yoga, avec méditation et relaxation
Collation zen: thé ou infusion du moment, grignotage végétarien
Tapis de yoga fourni

QUESTIONS FREQUENTES

Doit-on savoir faire du yoga pour participer?

Pas du tout! les balades yoga sont accessible même si tu n’as jamais fait de yoga auparavant. Elles intègrent des pratiques très simples de yoga traditionnel, adaptées aux débutants : postures, méditation, respiration et relaxation.

Quel est le niveau de marche requis?

Le parcours à pied est facile, sans dénivelé. Le temps de marche est de 20 min environ. De bonnes chaussures type basket sont recommandées.

Doit-on amener son tapis de yoga ?

Pas besoin d’amener ton tapis, il est fourni !

Comment doit-on s’habiller ?

Une tenue confortable qui permette des mouvements amples et des chaussures type basket adaptés pour une marche à l’extérieur. N’oublie pas de prendre un chapeau et de l’eau s’il fait chaud.

Y-a-t-il d’autres dates disponibles que les dates indiquées?

Si tu n’es pas disponible aux dates indiquées, je peux organiser une Balade Yoga sur rendez-vous pour toi et tes ami.es à partir de 5 personnes. Contacte-moi !

TARIFS ET CONDITIONS

TARIFS:

20 € par personne

RESERVATION:
Sur réservation préalable au plus tard 24h avant le départ

Réservation au 06 26 63 24 76 (téléphone ou sms)

CONDITIONS:
Groupe limité à 10 personnes pour un expérience plus intime

Un minimum d’inscrits est nécessaire pour garantir le départ

Cette balade yoga est disponible sur rendez-vous à partir de 5 personnes

Places limitées à 10 personnes Sur réservation préalable

Elles ont testé

Je suis heureuse de consacrer une heure à l'écoute de mon corps. J'admire la patience et le professionnalisme d'Aude. Après la séance je me sens plus détendue (je ne savais pas ce que c'était!!) c'est peut-être un peu tôt pour le dire, mais j'ai un sommeil de meilleure qualité... et surtout, j'essaye de relativiser par rapport aux aléas de la vie.

J'ai choisi le yoga car j'ai ressenti un besoin de détente différent de celui que me donne la marche à pied ou autre sport. Ce que j'apprécie particulièrement d'Aude c'est son accompagnement avec douceur de la respiration, la posture ou le mouvement. Après la séance, je ressens du calme et plus de sérénité. Je fais dans mon quotidien plus attention à ma respiration.

N'ayant jamais fait de sport depuis l'école, je voudrais garder et peut-être améliorer la souplesse qui me reste. J'apprécie surtout le calme et l'écoute d'Aude. Après la séance je me sens "mieux dans ma tête" et plus détendue. Je pense que le yoga permet de "déconnecter". En se concentrant sur la respiration on laisse de côté les soucis de la vie quotidienne.

Tu seras accompagnée par....

Aude Labadie

En savoir plus sur moi

une Professeur de Yoga diplomée

Je te guide de manière sûre et efficace et j'adapte les meilleures techniques de yoga à tes propres besoins. Grâce à une solide formation universitaire de 3 ans avec plus de 1600h théoriques et pratiques

une Guide Conférencière agréée

Ma carte professionnelle de Guide conférencier délivrée par le Ministère de la Culture garantit la qualité de mon accompagnement et mes connaissances de la région Occitanie.